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Was bietet Lautner-Training.com ?

Lautner-Training.com ist ein Portal zur Leistungsoptimierung für Freizeit und Leistungssportler. Zuhause im österreichischem Innviertel führt Ihr Trainer Helmut Lautner Sie ein in die faszinierende Welt des Leistungssports.

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Ernährung in den ersten 30min. nach dem Sport

In dem Link unten findest du eine Anleitung wie du dich in den ersten 30min. nach einer Trainingseinheit ernähren sollst (5 Phasen der Ernährung/Phase 3).

 

5 Phasen der Ernährung/Phase 3/Die ersten 30min. nach dem Training

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(+43) 664-1 88 44 66

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